抑郁症患者眼中世界是什么样的？

时间：2023-04-17 阅读：

抑郁症患者眼中世界是什么样的？

是黑色的

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感谢邀请。对于这个问题谈一下我的看法，前几天我接待了一个患上抑郁症的少年，高三。

那天他由爸爸妈妈陪同着过来找我。孩子目光空洞，脸上没有一丝愉悦的表情。他向我描绘了一个他所看到的世界。

他说他的世界是灰色的，下课后别的同学都冲向了操场，而他只是呆呆的看着天空。他说他是孤独的，别人在一块嬉戏玩闹，而他却融入不了同学的世界。他说他对什么都不感兴趣，即使考了高分，也不能让自己心灵愉悦。回到家也不想跟父母沟通说话。谈话的过程中，他反复提到一个字：死！他说人活着没有意义，活着是一种痛苦，只有死才能解脱。我推开窗让他看窗外的阳光，让他感受阳光照在身上的暖意，他说没感觉。

这个孩子已经深深的陷入了自己的世界，而那个世界是黑暗的，黑暗到深不见底。

我向父母了解，他们说孩子从小就很乖，很听话，不善言谈，学习成绩很好。我对父母说，你们不要刻意去强化孩子的成绩。先教会孩子去感知这个世界的美好，去感知身边人对他的爱，先教会他去接纳他自己，别追求过度的完美，要允许孩子犯错。其实但凡抑郁症的患者都是不接纳自己，对自己不满的一种表现。可以试着让他学习感恩，先从感恩自己的脏器开始。比如感恩我的心脏，每时每刻都在跳动，才得以让我的生命存在。感恩我的肺，一刻不停的翕动，给我带来新鲜的空气。感恩我的双眼，让我看到这个明亮而多彩的世界。感恩我的嘴巴，让我得以说话包括摄取食物等等这些。从头到尾把自己的脏器感恩一遍，我们就会爱上自己的身体。还要对自己说，我是人不是神，我有优点也有缺点，缺点同时也是我身体的一部分，我爱它正如爱我的生命一样，这样我们就学会了接纳自己。

还要感恩世界所有的美好，感恩别人对我的好，包括爸爸妈妈，老师同学对我的好。当我们拥有了感恩之心，我们就觉得世界是如此的美好，世界还是值得留恋的。

所有的抑郁症患者都是因为心中的负面能量累积的太多，找不到出口，而正面能量太少，无处存放而造成的。

我们要学会断舍离，要清空自己的内心，输入爱，输入正能量，输入阳光，练习感知力，练习发现真善美的能力。

这是一个完整的世界，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，凡事有好的一面，也有坏的一面。我们要修炼自己把坏的一面背后相对应的好的一面给它正过来的能力。正过来，黑见白，正过来，好未来。

愿所有的抑郁症患者都能学会如何正确的爱，唯有爱，才能脱离苦海！

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抑郁症属于心理神经症的一种，一般与心理因素有关系，抑郁症的主要症状有情绪低落，注意力不集中，记忆力下降，焦虑，做什么都没兴趣，自责，自罪，自我感觉差，不想和人交往。脑子反应力下降，抑郁症患者经常把自己封闭起来，守着自己的天地，不喜欢与外界接触。导致抑郁症的原因有很多，主要有遗传因素、个人性格、神经营养因素等。在抑郁症患者的眼中，世界是没有色彩的，大部分是黑白的。他们眼中的自己也是模糊的，他们看不清自己的脸，无法正确认识自己，认为自己一无是处。

对待抑郁症患者要注意，平时一定不要给抑郁症患者压力，不要试图叫抑郁症患者振作，因为他们做不到，他们的状况身不由己。不要告诉他们这一切都只是他们想象出来的。对他们来说，那种痛苦是真实存在的。不要一味批评。抑郁症患者非常敏感。一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。不要暗示他们必须为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周围的人。不要试图强迫抑郁症患者做任何事。

抑郁症患者不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。不要独处。参加一些活动，但不宜过多。注意饮食，辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。多和别人交流，不要怕被拒绝，积极乐观，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。适当体育锻炼，比如爬山、跑步等等。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

亲朋好友要适当的帮助抑郁症患者放松心情，可以多带抑郁症患者到户外心，多进行交流沟通，有空的时候多陪他聊聊天帮助他宣泄心中的不快也是不错的方法。抑郁不可怕，只要你帮助他走出问题的圈子来，相信他很快可以恢复自信心和活力的。如果比较严重的最好是专业治疗，必要时可以寻求专业的心理疏导。

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这个问题我有发言权。抑郁症患者眼中的世界是黑暗的！

我身边就有一位这样的亲人，每天要死要活的，又自卑，总在强调谁说话不好听，或者谁气过他，刁难过他，谁和他吵过，谁瞧不起他。

再一个很计较，一句话没说好，他容易动怒。

而且三更半夜打你电话，诉说着自己一切的不顺利，要死，要跳楼。

因为长时间接触这样的患者，所以，我分析得出，他们的世界观完全扭曲了，他们的人生在年轻的时候就遇上过不如意，不顺心的事情，自己没办法释怀，久而久之压抑着自己，又得不到释放，最后压抑形成的。

心比天大，爱幻想，不懂人际交往，以自我为中心，听不进别人半句好言相劝，你劝得越多，他们反而误解你，管又管不得，说也说不得，随心所欲，不爱搭理人，性格孤僻，又自以为是，不懂人情世故，眼睛里容不下沙子。

抑郁症也没有特效药，还有在日常生活中，千万不能和他们理论，对与错，在他们眼中发生了变化，你说对的，他歪理一堆，你说错的，他也歪理一堆。

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抑郁症患者眼中没有世界，他们眼中看到的是黑暗，内心想的是绝望，行走无力，吃饭无味，对亲情淡然，对朋友不屑，对责任漠视，对自己无状态，不知道从哪里来，更不想知道到哪里去。

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这是几张波兰艺术家DawidPlaneta的作品，他是一名抑郁症患者，而他的神秘暗黑系插画作品在国际中享有名誉。通过他的作品，我们更能感受到抑郁症患者的孤独和痛苦，可能这就是很多抑郁障碍病人的内心世界吧。

其实很多抑郁障碍病人不一定能达到这样的程度，尤其是就诊和治疗及时的患者，往往只是在抑郁情绪加重或者开始出现周身不适、兴趣减退时便得到了救治，目前的治疗手段较多，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等等，根据患者抑郁症状的严重程度，选择适合的治疗方案非常重要；尤其是现在的新型抗抑郁药物，在疗效和不良反应方面有了很大的改进，这也增加的病人服药的依从性，提高了疗效；患者会在比较短的时间恢复以往的社会功能，情绪改善之后患者看待周围事物的眼光也发生了转变，生活又会重新恢复色彩；在遇到每一位抑郁障碍的朋友，我们都想用自己的专业知识帮助到他们，但我国目前抑郁障碍的治疗率仍偏低，这和很多因素有关，一方面我国精神科的医疗条件受限，全国登记注册的精神科医生不足四万人，和庞大的精神疾病患者相比，简直是杯水车薪，很多患者发病后不能得到及时的救治，导致疾病迁延；另一方面和国人较为传统的观念有关，因为大众对于精神科疾病存在误解，很多人即使患病也不愿意到精神科就诊，有些病人十分在意别人的看法，担心自己患病会被他人嘲笑等等；这些复杂的原因导致抑郁障碍不能及时得到治疗，令患者痛苦不堪；我们这些精神科医生在平台上来宣传精神疾病，目的就是为了让更多的人了解精神科知识，无论是患者还是普通人，都需要对这种疾病提高重视，而且要知道怎样去治疗，避免大家延误疾病的最佳治疗时间，影响社会功能的恢复，感谢您的关注。

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抑郁症患者的眼中什么都是灰色的，没有光明，凡事都往悲观失败的地方想。

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我爱人五年前患了重症抑郁症，现在各种抑郁的状态基本得到了好转，通过静静陪伴爱人康复的五年路，我发现抑郁症者严厉的世界就是灰色的。

抑郁症者，他们内心没有幸福感和存在感，有的只是强烈的自责感和负罪感，他们每天接触的任何事情，先想到的都是自己错在哪里了？自己哪里做的不够好？

抑郁症者内心往往不接受生病的现状，本身就是一种折磨。如果身边的家人和朋友不理解，他们甚至会对他们说，你就是想的太多了，你就是太矫情了，你多出去走一走就好了。这些看似善意的话语，对他们都是一种伤害，因为抑郁症者需要的是别人的理解和包容。

抑郁症这种病和其他疾病不同的地方就是其他疾病的人都是想尽办法不计代价的，想治病，想求生，但是抑郁症者往往是想尽办法来解脱来轻生。

抑郁症的世界就是心碎的世界，如果您的身边有患抑郁症的亲人或朋友，请打开心扉，包容他们，让他们过得更加快乐与幸福。

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抑郁症患者基本上都会认为自己生活比较艰难，无法坚持下去，也会对周边一些乐观的人比较诧异，特别是那些看起来微不足道的事情，在抑郁症患者眼中会显得非常重要。

而抑郁患者也会经常感到身心疲惫，甚至是一些日积月累产生的重压，也让他们对身边事情变得麻木。但在这些患者当中，也有一部分是微笑抑郁症患者，在过程当中，生活在我们身边，但仍要假装自己热爱这个世界和身边的一切。

还会认为自己或者别人做的事情是毫无意义的，眼神当中就能看的出来，没有一点热血，没有一点亮光，基本是灰暗至极的，从眼神当中也能读出患者痛苦的整个过程。面对外界的质问和质疑的时候，换来的除了抱怨，可能还有一些沉默。