腰手术后怎么保养？腰带需绑多长时间？
刚刚手术完，如果医院有康复科做术后康复的可以让医生开会诊单来早期介入的，但是有些医院没有，或者骨科医生不愿意让康复科介入。我们这儿一般都是术后一段时间不行才来康复的。
从术后见到的情况一般是翻身没力气，下肢肌肉萎缩和下肢遗留的神经疼痛问题。
首先说一下翻身没力气吧，一般我都是给患者用以前学的普拉提呼吸训练来激活腹部的核心力量，如果早期我觉得吹吹气球保持心肺功能和腹横肌的力量，如果能找到憋尿感就更好了，盆底肌一起训练腰才有力气。
下肢肌肉萎缩的话我建议可以往下躺一点，或者床可以调动倾斜更好，脚踩床边或墙壁，在无任何不适的情况下去逐步增加负荷，保持肌力。
神经疼痛问题的话，因为骨科只管解剖，这种疼痛一般给你的都是止疼药和营养神经的，要么给你用点减少肌肉紧张的药物，疼还是疼。很多术后神经疼痛都是因为术后局部神经粘连，又躺太久了，神经没有得到适当的活动就更粘连了，等你一动的时候它就被激惹到了，疼痛了。我最近手头有个中风病人手屈太久了，手指不灵活了，做一周神经松动术就好很多了。这种我建议在无痛范围内把脚抬高到可以接受的，不痛的最高点，做一个勾脚背，会有点酸麻之类的感觉，但是不要做多，分两三次，总的不要超过两分钟。你如果发现可以逐步抬高且症状没有了，后遗神经痛的概率降低很多了。
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腰椎手术之后，前期是要卧床休息的，后续适当的活动，逐渐恢复正常生活，护腰要慎重佩戴，勤戴勤摘避免产生依赖感，术后的腰椎一定要注意，尤其刚手术3个月之内，这是关键期，不要因为术后症状好转大意！
1.哪种手术？
手术有很多种，微创也属于手术，开放手术也是，内固定还是，不同手术有着不同的要求，建议还是先和医生沟通，毕竟手术医生对于你现状的把控最好，不要急于听从别人讲的赶紧锻炼！
2.护腰
如果非必要，我个人建议能不佩戴就别佩戴，能少佩戴就少戴，虽然护腰可以减轻腰椎受力的20%左右，但是会限制到脊柱的正常活动，甚至造成废用性的腰部肌肉力量减弱，长远来看是不合适的。
如果不佩戴护腰站不住，术后脊柱失稳，那么佩戴的时候也尽量不要超过半小时，勤戴勤摘，休息的时候一定不要佩戴，不要特意的去弯腰、伸腰看一下还痛不痛，给身体休养恢复的时间！
3.尊重身体信号
不要术后急于工作，尤其手术3个月之内，即便症状减轻或消失，也要量力而为，身体疲劳或者不适还是以休息为主，有不少人由于大意，导致二次手术，这会给脊柱带来很大危害，担心脊柱失稳很多人做了内固定……
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只有自己的手术医生最了解手术过程固定的情况，适合自己的才是最好的）
1、1周内起床活动的时候佩戴，卧床休息去掉。
2、1月内在起床的一瞬间，坐的时候佩戴，上厕所，正常屋里活动是去掉。
3、3月内，上下楼佩戴，日常生活去掉。
4、半年内，负重的时候佩戴，余不用。
同时再这期间可以配合运动疗法可以加快康复。
1）踝泵练习：小腿伸直，踝关节屈伸运动，适合术后立即开始，不仅锻炼小腿肌肉，还预防下肢的静脉血栓。
2）直腿抬高法：患者平卧于平板床上，腿伸直，下肢自主抬高，直至极限则停止。
3）双腿背伸：平卧位，双脚支持，抬起腰背部。
3、侧卧抬腿法：侧卧位，保持躯干与下肢在同一条体侧线上，侧方抬高下肢。
4）背侧抬腿法：俯卧于床面，腿伸直，下肢自主向后抬高，直至极限则停止。
5）小燕飞：俯卧于床面，两腿自然伸直，头和下肢向上翘起。
以上就是我的意见，总之要信任自己的手术医生，根据自己的情况制定自己的方案。以上锻炼可以咨询自己的手术医生再锻炼。
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腰椎内固定术后的保养应注意以下几点：1、术后一周，患者需要卧床静养，大小便可以佩戴腰围保护，骨质疏松患者应依据患者的具体情况进行调整，注意抗骨质疏松治疗；
2、术后1周左右在支具保护下逐渐活动开始恢复正常行走，通过功能锻炼，3个月左右内固定无松动，位置均好，可摘掉护具，再进行一些常规功能训练。应避免剧烈运动和长时间站立；
3、不建议患者长期卧床，不利于骨头恢复；
4、除了必要活动以外，高钙饮食、晒太阳以及活性维生素D的摄入均可促进骨头生长。
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腰手术后怎样保养，腰带需绑多长时间？大白医生谈谈自己的看法。
第一个问题，腰手术后怎么保养？
首先，这需要了解你是什么手术？微创还是大开刀。这两种恢复时间是不一样的。但是，无论哪种，最重要的是维护腰椎稳定性。只有维持腰的稳定性，才能避免复发，或者保证腰椎融合，或者避免腰疼等并发症发生。
其次，正是因为需要维持脊柱稳定性。术后需要从三个方面努力:
早期，尽可能多的卧床休息，减少坐的姿势。促进伤口愈合。根据恢复情况，佩戴腰围下地锻炼，通过腰围保护，增加稳定性。最终，需要锻炼腰背肌，内在稳定性建立，更好的保护腰椎。第二个问题，大白医生建议4周之内适当的限制腰背部过度活动是有必要的。要注意:
合适的腰围就可以起到限制腰椎过分活动，为脊柱提供更高稳定性，为组织修复提供作用。如没有特殊情况，腰围佩戴一般不要超过8周。过长时间佩戴腰围会造成腰背肌肉萎缩，因此不宜过长时间佩戴。佩戴过程中需积极进行腰背肌锻炼，预防腰背肌萎缩发生。
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