老人如何延缓骨关节衰老呢?
骨关节是迈入50岁大关后，人们最易出现健康问题的“环节”，那么老人如何延缓骨关节衰老呢?
膝关节，脊柱，尤其是腰、颈，髋关节，以及骨质疏松，最伤老人骨头，是导致其骨质退行性病变的四大元凶。其中，几乎每个老人都有膝关节问题。
50岁以上的人群中，约7000万人患有骨质疏松症，每年近68.7万人因此发生髋部骨折。要延缓骨关节衰老、预防骨质疏松，
首先提倡适量的户外运动。其次，维生素D和钙是防止骨质流失和骨质疏松的“金盾”。50岁后要多吃含钙食物，多晒太阳。
知道了老人如何延缓骨关节衰老，建议您50岁后要多吃含钙食物，多晒太阳。
